2 de jun. de 2015
Carpe Diem: A arte de se presentear com um tempo.
Marcadores:
Transmissão da Psicanálise
(Texto publicado, originalmente, na Revista Fashion News - maio/2015)
Geralmente não pensamos
no valor do tempo a não ser quando ele está em falta - ainda assim, quando há
tempo disponível, nos sentimos estranhos, com tédio, sem saber o que fazer com
as horas livres que nos convidam a escolher. Nessas situações, muitas vezes,
escolhemos fazer qualquer coisa, sem refletir se, de fato, será agradável para
nós. Algo que é tão valioso - pois é através dele que fazemos uso da nossa
energia diária - não é de se deixar sem proveito. De tempos em tempos,
recomendo esse presente: um tempo só para você. Para manter seu equilíbrio e
energia. Para recarregar as ideias, para estar consigo mesma, para viver o
momento, para inspirar-se. Estes momentos de retiro pessoal são extremamente
importantes para reconhecer as verdadeiras prioridades em sua vida.
Mas como fazer? Como
usar o tempo a seu favor? Não há uma regra, deve ser algo que faça sentido para
você. Algo sob medida para seu momento e suas necessidades. Comece pelo seu “por
que”. Por que você quer realizar essa atividade? Qual é o significado dela para
você?
Posso citar alguns
exemplos:
- Criar um momento de cuidados pessoais
prazerosos: um escalda-pés, banho à luz de velas, automassagem ou até marcar
uma massagem num local adequado.
- Algumas horas de silêncio ou de
leitura agradável.
-
Passear na praia e colocar os pés na areia.
- Ir para uma cafeteria e aproveitar o
momento lendo um belo livro ou na companhia de um caderninho para anotar
ideias.
- Escutar uma música de olhos fechados.
- Fazer um mural de inspirações, com
temas que lhe motivam.
- Praticar momentos de meditação, da
maneira que mais se adequar ao seu jeito de ser.
- Cantar ou dançar, elevando sua energia
e bem estar.
- Contar com apoio de profissionais de
saúde (psicoterapia) para lhe orientar e ampliar seu crescimento.
Na verdade - e que bom
- há muitas opções para você se dar um tempo e, a maioria delas, só precisa de
você, sua presença e o tempo que você vai se permitir aproveitar. A partir daí,
podem até surgir importantes insights, pois você está mais presente, distante do
foco excessivo no externo e conectada com o mundo interno. Se desejarmos
soluções diferentes, precisamos agir diferente. Deixar fluir, deixar ser fácil.
Permitir-se.
Psicóloga Mayara Almeida
mayarapsicologia@hotmail.com
Assinar:
Postar comentários
(
Atom
)
Nenhum comentário :
Postar um comentário