8 de jun de 2015

Cuide da sua autoestima!

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Que tal aproveitar as dicas abaixo e dar um novo sentido à sua vida? 
A mudança comença dentro de você. 
Vamos lá!

1. Tenha um hobby: organizar um tempo para o lazer é fundamental para ficar mais leve e conseguir os seus objetivos - faça algo que divirta, te faça sorrir e alivie o cansaço/estresse.

2. Acostume-se a cuidar de você: faça a sua parte no que for possível referente sos cuidados pessoais. Se o desleixo acostuma, ficar de bem consigo também acostuma. Acredite.

3. Respeite seus limites: aprenda a dizer "não" e proteja a sua autoestima daquilo que te machuca.

4. Cultive amizades: Tenha pessoas com quem você possa se abrir, desabafar e até mesmo pedir conselhos.

5. Tenha planos para o futuro e mãos à obra: Começar e terminar algo é essencial para você saber que é capaz de ir para o próximo desafio. faça planos possíveis para o momento e, aos poucos, vá permitindo-se subir degraus importantes.

Psicóloga Mayara Almeida
mayarapsicologia@hotmail.com

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